efektów brak

Jeżeli nie ma odpowiedniej diety to udaj się do działu odżywianie, tam napewno dobrze Ci poradzą. Brak dobrej diety - brak dobrych efektów - :) białko/gainer do uzupełnienia diety pzdr.

[...] mięśniowe i zmęczenie przyjdzie z czasem. zresztą, ja też nieraz szybko się regeneruję. w każdym razie, nawet jeżeli masz jeszcze siłę, to wykorzystaj to przy kardio. ja nie wiem, Ty chyba zbyt szybko chcesz efektów i próbujesz przeskoczyć pewne etapy, a tak isę nie da. i przede wszystkim: najważniejsze pytanie: czego Ty właściwie oczekujesz?

Skoro efektów nie było , to dlaczego od razu uważasz ,ze plan zły . Jest wiele czynników ,które mogły wpłynąć na brak efektów . Np. Geny , Zła dieta , złe wykonywanie pompek .

Nandrolon konwertuje do DHN, a nie DHT -> bardzo podobne zwiazki, jednak brak 19 grupy metylowej oslabia DHN w stos do DHT.. krocej laczy sie z receptorami i dziala slabiej... nawet od samego nandrolonu temu Nandrolon mozna uznac za inhibitor 5-α-reduktazy - bo blokuje ten enzym nie zezwalajac na redukcje testa do silnego androgenu - [...]

[...] :39cm W porównaniu do zeszłego miesiąca to + 1cm w klatce na luzie ,oraz + 1.5cm w udzie , natomiast waga jest troche mniejsza . Mimo tego ze wymiary nie okazują dobrych efektów to w lustrze jest troche inaczej ,mięśnie są jakby pełniejsze i lepiej sie prezentują. Dieta Od poniedziałku praktycznie nie trzymałem diety ponieważ zostałem [...]

Ten pyl o ktorym mowisz byku, to starannie dobrane i wyselekcjonowane liscie zielonej hebaty z Chin Co do efektow placebo, to mam spore doswiadczenie w piciu herbat i naprawde stosowalem rozne odmiany z roznorodnych zrodel.W iec moge stwierdzic, ze wszystkie dzialaja tak samo. Strong w ramach scislosci brak jodu moze jedynie powodowac [...]

Też ćwiczyłem dużo i nie widziałem zbyt wielkich efektów.. Niestety moja dieta była skromna i teraz widzę z prespektywy czasu do dupy :D Od 3 miesięcy stosuje kilka zasad, rano płatki, popołudniu ser biały z pomidorem, późnij normalny obiad, po treningu ryż z kurczakiem no i dość, że siła wzrosła, ostatnio 100 pękła na klate to i widać zmiany [...]

[...] 1) Fotek nie dam bo to wiadhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=reply&topic_id=547504&post=4&page=17 omo nie mam jeszcze jakiś szczególnych efektów. Tak nie jestem zalany tłuszczem ani przy kości tak w sam raz. Jak na razie nie ma na co patrzeć ;) 2) 16 lat dokładniej 15.5 lat :) 3) 74kg/186cm 4) 7 miesięcy 5) [...]

Po tym co piszesz ciężko niestety wywnioskować co może być ewentualnym problemem w kształtowaniu sylwetki. Jest zbyt wiele zmiennych odpowiadających za brak efektów. Wspominasz o braku zmian masy ciała, podczas gdy kilogramy nie są wyznacznikiem efektów. Istotne są zmiany obwodów ciała. Nie wiemy również jak wygląda Twoja dieta. Jedynie to, że [...]

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

W sumie glownym objawem sa skoki nastrojow z tendencja do dola. Brak efektow treningow pomimo diety i treningu. Do tego pomimo naprawde ksztaltnej, kobiecej sylwetki pojawil sie u niej celulit i fioletowe pajaczki (twierdzi, ze wczesniej tez byly - ja nie widzialem, ale klocil sie nie bede). Myslalem, zeby zrobila estrogeny. Edit: USG tarczycy w [...]

[...] zupełnie nic z tego nie wynikało. Kilkakrotnie, długimi piłkami, napastników próbował uruchomić bardzo aktywny Marcin Baszczyński, to jednak nie przyniosło konkretnych efektów. W 56 minucie pierwsze zmiany w obydwu zespołach: Wagnera zastąpił Junior, natomiast w Wiśle, za Vargę wszedł debiutujący w barwach Mistrza Polski Australijczyk Jacob [...]

Sorki ze tak dlugo sie nie odzywalem ale brak czasu i brak dostepu do neta... A wiec jestem juz po odbloku ktory bedzo mnie zniechecil do kolejnych cyklow, poniewaz podczas brania Clomidu po uplywie 8 dni bardzo mi wywalily pryszcze na twarzy, plecach i klacie hmm pisalem juz wczesniej ze mam sklonnosci do pryszczy no ale clomid pokazal na co go [...]

niestety brak diety i trening slaby. i masz odp na brak efektow

[...] uszami - i tak się bujałam ze 2-3 lata. Oczywiście w "międzyczasie" bywało, że wyglądałam (ledwie)przyzwoicie, ale cena za to była zbyt wysoka. Notoryczny stres i brak adekwatnych efektów. Dochodzę do wniosku, że jak się coś robi swojemu ciału na siłę to ono nam odpłaci z nawiązką. Może Ci się przydadzą moje doświadczenia, ku przestrodze.

barnabas nie chce ci nic mowic, ale odbij troche. to nie jest temat 'brak efektow na silowni' i nikt tu nie szuka usprawiedliwienia. z niskim poziomem tescia na prawde mozna nie wiele zdziałać, a cwiczenia raczej go nie podwyzsza(przynajmniej nie w takim stopniu, jaki powinien byc testosteron w okreslonym wieku)

[...] frytki) Dodatkowo do godziny 17:00 jedno jabłko, staram sie zmieniac codziennie jedząć banany, mandarynki itd.. Ogólnie odkąd nie pale papierosów mam dużo wiekszy smak i nie narzekam na brak efektów treningu od początku roku., Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 16.02.2018 09:03:16 Zmieniony przez - Hosiek325i w dniu 16.02.2018 09:06:01

@adzik123 - Zawsze byłem zwolennikiem rozwiązań skuteczniejszych, bez względu na trudność. Na zbilansowanej ciągle czułem brak efektów i dół motywacyjny z tego powodu. Okej !, Więc pora na post zbiorczy z 3 ostatnich dni. Środa -> Udało mi się zdać prawo jazdy. Niestety byłem strasznie zmęczony (multum stresu + spora dawka kofeiny z Napalma), [...]

kazde fbw trwalo conamniej miesiac , mysle ze wiekszosc okolo 5-6 tygodni , przerywane z roznych powodow (ze 2 skonczylem tak jak bylo to planowane). pierwszze przynioslo bardzo dobre efekty , kazde nastepne przynosilo sile , mase co najwyzej pomagalo przywrocic. przerwy pomiedzy nimi bywaly w miesiacach a nie w tygodniach , wiec startuje prawie z [...]

[...] Czesiek43 zależy kto jak za***iwania na siłce, jak dajesz czadu, pilnujesz siebie to masz efekty, jak kumpel się nie przykłada, dieta nie istnieje "bo bez przesady" to efektów nie ma. U mnie super to też nie wygląda, niby na siłce też jestem już drugi rok, ale 2013 położony został przez brak pojęcia o czymkolwiek właściwie, tak od stycznia [...]